1. โภชนาการ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

2. ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มศักยภาพการทำงานของหัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนของเลือด

3. ไม่สูบบุหรี่ เพื่อสุขภาพของคุณและคนรอบข้าง

ข้อมูลจาก : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข